Сообщение добавлено 28.10.2015, 21:08
Цитата (Bosyak @ 28.10.2015, 22:13)пару заторов увидили и испугались))) гоу в мск йопта)))
И только 7 баллов ))))) Гонево какое-то. Я домой когда еду, постоянно 6-7 показывает
Сливать негатив сюда или "Срач здесь и сейчас"
Автор темы Orangeleo, 31.8.2010, 22:17
#16403 Disabled3000
Сообщение добавлено 28.10.2015, 21:42
числа с 15-20 декабря каждый день по 10 балов будет) инфа сотка
#16407 Flint2101
Сообщение добавлено 29.10.2015, 0:20
Цитата (KSE_23RUS @ 28.10.2015, 21:59)Встал на весы, лучше бы я этого не делал (( 83кг ((( Бляха муха (( Скидывать нада ((
Норм вес. Немного выровнять баланс мяса и жира и огонь. Хуже когда ты дрищ....
Если у вас есть свободное время и деньги - займитесь автоспортом, и у вас не будет ни того, ни другого (C)
https://vk.com/tdgracingteam
https://vk.com/tdgracingteam
#16408 KSE_23RUS
Сообщение добавлено 29.10.2015, 0:40
Flint2101, Да как сказать? Был на днях на старой работе, народ говорит мол похорошел )) Так я чувствую что при росте 182-183 мой нормальный вес 77-78 кг. Но это было пол года-год назад. Месяца 2 как тягаю гантельки без фанатизма правда. Думаю ну кило я накинул. А так по чеснаку то пузяко начал расти ссуко... Блин скину до 80 будет нормуль. Но щас 3 кг лишнего точно есть. Главное не запускать, дальше хуже. С пуза жир почти не убрать. это надо конкретно на диету садиться и спорт по жостче.
Подтягиваться блин тяжело ( Руки длинные, 3х6 делаю и не могу больше... (
Сообщение отредактировал KSE_23RUS - 29.10.2015, 0:40
Подтягиваться блин тяжело ( Руки длинные, 3х6 делаю и не могу больше... (
Сообщение отредактировал KSE_23RUS - 29.10.2015, 0:40
#16409 Flint2101
Сообщение добавлено 29.10.2015, 8:42
Цитата (KSE_23RUS @ 29.10.2015, 0:40)Flint2101, Да как сказать? Был на днях на старой работе, народ говорит мол похорошел )) Так я чувствую что при росте 182-183 мой нормальный вес 77-78 кг. Но это было пол года-год назад. Месяца 2 как тягаю гантельки без фанатизма правда. Думаю ну кило я накинул. А так по чеснаку то пузяко начал расти ссуко... Блин скину до 80 будет нормуль. Но щас 3 кг лишнего точно есть. Главное не запускать, дальше хуже. С пуза жир почти не убрать. это надо конкретно на диету садиться и спорт по жостче.
Подтягиваться блин тяжело ( Руки длинные, 3х6 делаю и не могу больше... (
Жесткой диеты не нужно, просто нужно думать что ты ешь и для чего. У нас в России проблема в культуре питания: мы едим только потому что нам вкусно и хочется хавать, а на самом деле, нужно есть с умом, часто (4-5 раз) и не много, выбирая продукты, которые действительно нужны организму в данное время суток.
Это долгая демагогия, но рекомендую задуматься. Я наоборот, изменив режим питания набрал 12кг за 8 месяцев. Но я был дрищем в 62кг при росте 176, теперь хоть немного на человека похож - 74кг.
На счет живота - часто пузо просто пучит наружу из-за слабого мышечного карсета, хотя жира там может быть совсем чутка. Нада всегда держать в тонусе мышцы живота.
Если у вас есть свободное время и деньги - займитесь автоспортом, и у вас не будет ни того, ни другого (C)
https://vk.com/tdgracingteam
https://vk.com/tdgracingteam
#16410 Shaurmen
Сообщение добавлено 29.10.2015, 10:23
Цитата (Flint2101 @ 29.10.2015, 9:42)Жесткой диеты не нужно, просто нужно думать что ты ешь и для чего. У нас в России проблема в культуре питания: мы едим только потому что нам вкусно и хочется хавать, а на самом деле, нужно есть с умом, часто (4-5 раз) и не много, выбирая продукты, которые действительно нужны организму в данное время суток.
Это долгая демагогия, но рекомендую задуматься. Я наоборот, изменив режим питания набрал 12кг за 8 месяцев. Но я был дрищем в 62кг при росте 176, теперь хоть немного на человека похож - 74кг.
На счет живота - часто пузо просто пучит наружу из-за слабого мышечного карсета, хотя жира там может быть совсем чутка. Нада всегда держать в тонусе мышцы живота.
блеать, как боженька смолвил!
#16412 KSE_23RUS
Сообщение добавлено 29.10.2015, 11:51
Flint2101, Так то ты прав. Я в курсе этих нюансов ) лет 5-6 занимался в зале со штангой по серьезному. По юности так сказать бредил. Так что хочешь не хочешь , а анатомию и физиологию изучишь ) На животе именно сало. Жру именно то что подсовывают )) У родителей живу так пирожки, конфеты, булочки только так )) Даже ругаюсь уже )
Racer_102, Нифига се... У меня дружбан такой. 55 при росте 160-165 что ли. Мяса что ли не ешь? Налегай на каши. Все будет.
Racer_102, Нифига се... У меня дружбан такой. 55 при росте 160-165 что ли. Мяса что ли не ешь? Налегай на каши. Все будет.
|
|
19 чел. читают эту тему (гостей: 19, скрытых пользователей: 0)
Сейчас: 1.2.2025, 3:59