Сообщение добавлено 7.5.2009, 14:05

Тут уж как говориться дело выбора!
Ведь можно годик и не пить и не курить, набрать массу, а уж потом

Сообщение добавлено 7.5.2009, 14:14

а можно вообще не пить и не курить, как например мы с братишкой (ну разумеется праздники не в счет), только вот вес все равно не набирается

Сообщение добавлено 7.5.2009, 15:11

Цитата(LadaMurSiTuning @ 7.5.2009, 15:14)

а можно вообще не пить и не курить, как например мы с братишкой (ну разумеется праздники не в счет), только вот вес все равно не набирается

Тягать железо+диета+режим=прибавка мышечной массы.
Если совсем не поможет то 4 укольчика ретаболилом за месяц (на сколько помню) и будет вам счастье.
Но лучше всётаки без него.

Сообщение добавлено 7.5.2009, 21:07

Цитата(MilHouse @ 6.5.2009, 5:08)

- А если у Вас +- 3кг. в течении дня, то Вы уважаемый страдаете излишним весом причём скорее всего из-за частого употребления алкоголя (в нём очень много каллорий).

Ну сё, пипец, в алконафты записали. Нееее, я не злоупотребляю. В тяпницу - пару банок пива - это да, бывает. Ну, летом среди недели может тоже. А с весом такая хня началась когда бросил плавание, которым 11 лет занимался, с самого малого возраста. Плюс еще нерегулярное питание. Хотя обычно ем два раза в сутки. Вот только второй раз - когда получится. Лишним считаю свой вес - когда он за 90 уходит. А вообще, я никогда по этому поводу не парился. Сколько вешу - столько и вешу - кого это е....т? Главное, чтоб девушка твоя не жаловалась

Сообщение добавлено 7.5.2009, 22:11

Цитата(jj @ 7.5.2009, 22:07)

Ну сё, пипец, в алконафты записали. Нееее, я не злоупотребляю. В тяпницу - пару банок пива - это да, бывает. Ну, летом среди недели может тоже. А с весом такая хня началась когда бросил плавание, которым 11 лет занимался, с самого малого возраста. Плюс еще нерегулярное питание. Хотя обычно ем два раза в сутки. Вот только второй раз - когда получится. Лишним считаю свой вес - когда он за 90 уходит. А вообще, я никогда по этому поводу не парился. Сколько вешу - столько и вешу - кого это е....т? Главное, чтоб девушка твоя не жаловалась

Мои извинения! Я тоько предположил!
З.Ы.
Я когда набрал массу, мне пришлось поменять весь гардероб. Рубашки рвались в плечах и по спине

Сообщение добавлено 7.5.2009, 23:00

Цитата(MilHouse @ 8.5.2009, 5:11)

Мои извинения! Я тоько предположил!
З.Ы.
Я когда набрал массу, мне пришлось поменять весь гардероб. Рубашки рвались в плечах и по спине

Ооооо.... Шо е, то е. Готовься менять хардероб.
От себя подтверждаю, та же хня. Любимая рубашка разошлась по швам. Вечная ей память.

Сообщение добавлено 12.8.2010, 15:44

качаться и кушать белки, я думаю

Сообщение добавлено 12.9.2010, 23:50

тему кинул в закладки

Сообщение добавлено 13.9.2010, 0:32

Сообщение добавлено 13.9.2010, 5:53

я сейчас при росте 176 вешу 92 кг, как я зае...ся столько весить .

Сообщение добавлено 13.9.2010, 16:41

Сообщение добавлено 22.9.2011, 14:28

перей

перейти на режимное питание и включить в него борщик с сальцем)

Сообщение добавлено 22.9.2011, 14:53

Ben Geronimo,
Я извиняюсь ты сюда по флудить пришел???
Столько некротем поднял совершенно не по теме.

Есть много других ресурсов болталок....

Сообщение добавлено 22.9.2011, 15:31

Сообщение добавлено 22.9.2011, 15:43

overdriver, вот примерно так же только рост 179 и вес 100 ровно правда в армии по духанки обхудал кажется до конца , и то вес меньше 85 не опускался , мышца однако

Желающим набрать вес - много кушать и нагрузки , только не пиковые и дикие , как например рывки штангой и т.п. , а средние и очень длительные . Реально работает .

Если кто хочет не мышечную , а просто потолстеть - тупо очень плотно на ночь еште , перед сном , результат недели через две - потрясающий

Сообщение добавлено 19.10.2011, 0:14

Сообщение добавлено 19.10.2011, 1:03

Сообщение добавлено 19.10.2011, 1:08

Сообщение добавлено 19.10.2011, 3:03

Сообщение добавлено 19.10.2011, 4:42

А задайте себе вопрос а нахрена тебе вес набирать ну вот если ты есть такой то значет и должен быть такой от природы
Я набирал весь по крайне мери побывал ел пищевые добавки от них апетит хороший. И по 2 раза в день на турнике подтягивался в неделю по 1кг примерно наберал реально помогает но потом надоело и перестал.