Сообщение добавлено 18.2.2010, 0:34
http://www.youtube.com/watch?v=vJECkecs5Is 
Господа! Решил поднять темку - какие средствА(набор упражнений али еще методы какие) вы используете, чтобы поддерживать себя в форме, не давать матушке-природе вернуть телу исконно жировой вид?
Например мой метод: сначала бой с тенью пару минут, потом разминка и растяжки, известные еще со школьной физкультуры, потом, стоя, руками по очереди гантельку вверх вниз пока рука поднять не сможет, потом... эээ... ну чтобы бицепс гантелькой качался(качки в фильмах обычно так - локоть на ногу и качают), потом пресс пока не сдохнешь и в финале приседания пока ноги трястись не начнут
Вот моя зарядка и физподготовка на весь день. При желании еще могу бой с тенью с гантелями в руках поделать.
Поделитесь какие еще интересные схемы зарядки(а лучше качки), упражнения и т.п. вы знаете?
Господа! Решил поднять темку - какие средствА(набор упражнений али еще методы какие) вы используете, чтобы поддерживать себя в форме, не давать матушке-природе вернуть телу исконно жировой вид?
Например мой метод: сначала бой с тенью пару минут, потом разминка и растяжки, известные еще со школьной физкультуры, потом, стоя, руками по очереди гантельку вверх вниз пока рука поднять не сможет, потом... эээ... ну чтобы бицепс гантелькой качался(качки в фильмах обычно так - локоть на ногу и качают), потом пресс пока не сдохнешь и в финале приседания пока ноги трястись не начнут
Вот моя зарядка и физподготовка на весь день. При желании еще могу бой с тенью с гантелями в руках поделать.Поделитесь какие еще интересные схемы зарядки(а лучше качки), упражнения и т.п. вы знаете?
"Мы были звездами.
Истоки наши в них.
Все в мире скроено из их горячей ткани." (с)
"Господь Бог разделил людей на слабых и сильных, а полковник Кольт уравнял их." (с)
"Пистолет рождает власть." (с)
Истоки наши в них.
Все в мире скроено из их горячей ткани." (с)
"Господь Бог разделил людей на слабых и сильных, а полковник Кольт уравнял их." (с)
"Пистолет рождает власть." (с)
