Вот, полезная ссылочка про препараты:

http://talks.guns.ru/forummessage/38/640576.html

Еще немного полезной информации:

http://www.forum-grad.ru/forum558/thread13108.html

А массаж?

Ну массаж очень разный бывает.

И далеко не при всех видах травм массаж показан как помогающий восстановиться.

Вит а твое мнение об энергетиках типа red bull и им подобные применения в спорте и после

все энергетики и тому подобные стимуляторы с видимой пользой имеют и ряд побочных влияний ибо сплошная химия,а то что на коробке написано "на основе растительных компонентов" -для пипла. а после прекращения занятий все ваши "супербанки" и бицепцы через месяц-два сходят на нет.
Не так эффективно по скорости и приросту мышечной массы,зато полезно и "свое"-манка/овсянка на молоке после тренировок -залог здоровья.
Что касается травм,помниться тренер рассказывал( Манаенко Сергей II-ый чемпион Европы по Ju-jutsu
Неоднократный победитель и призер чемпионатов СНГ
и России по боевому самбо и ju-jutsu):" Нужно быстро восстановиться перед соревнованиями после травмы, сьедаешь
3-5 таблеток кальция тот что по 30 -ке в аптеке и болевые точки отпускают, правда чувствуешь нембольшую закостенелость потом как ржавый робот"

Сообщение отредактировал Anders - 3.6.2010, 11:40

сдается мне Ваш тренер несколько преувеличивал чудодейственные свойства кальция возможно в целях психофизического самовоздействия при его приеме Хотя, конечно, не стану спорить со столь авторитетным мнением, просто ем его сейчас по 6 таблеток в день (чтоб пятка заростала) и изменений в самочувствии не наблюдаю

По поводу восстановления. финалгель и троксевазин Но бывают травмы и посерьезней. Переломы и разрывы связок. Не дай Вам Бог конечно.. Но в случае чего обязательно занимайтесь лечебной физкультурой в период реабилитации. Причем делать это обязательно нужно под присмотром инструктора, который будет Вам говорить, что Вы делаете неправильно. При некоторых травмах делать это просто обязательно - например, разрыв ахилла (у меня был ), иначе бегать и прыгать может уже потом совсем не получиться.
Будьте здоровы! Ну и Физкульт-Ура!

зы: насчет редбула и прочей шквары ничего сказать не могу - не пил и не ел

редбулл и прочая шквара голимая фигня, принцип один- расходуют запас энергии организма, которая должна расходоваться постепенно, а потом усталость, нервозность...
Зы, опыт не мой, есть знакомый, которому помог бросить употреблять ети жидкости, вот он и рассказал как влияли на него эти "энерджайзеры"

Мы лет 5 назад пробовали перед тренировкой фигачить энергетики по дороге в зал.
Казалось, что меньше уставали. Хотя, возможно, это был самообман.

Но сейчас я против них, особенно, если занимаешься "для себя"...

А если после тренировки кофе лупить ?

А зачем?

а мне теперь нельзя в футбол играть обнаружили мениск

небольшой эффект энергии

все энергетики Г...НО!!

Olezhek, Есть специальные, спортивные, креатин, l-карнетин. Никакой побочки, если не злоупотреблять, по сути транспорт, доставляющий внутрь клеток углеводы(креатин) и жиры(L-карнетин). Силы не прибавляют, а вот энергии да.

ИМХО после тренировки чайку попить.

Если потел много - изотоник - для восстановления водно-солевого баланса