Сообщение добавлено 1.3.2014, 20:58

Цитата (maxs07 @ 1.3.2014, 13:49)

семечки это всё
вот когда тебя ловят менты повторно синим, а у тебя в кармане вместо своего ВУ, такое же, но поддельное... вот это гораздо интереснее... ну и в целом подороже...

Сообщение добавлено 1.3.2014, 21:06

Roland, ты только щас понял с какими людьми ты тут общаешься?
будь осторожен

Сообщение добавлено 5.3.2014, 6:40

Сообщение добавлено 5.3.2014, 7:02

Цитата (alex_spb87 @ 5.3.2014, 13:40)

травмировал колено.Опять хромаю......

если левое - то печаль вдвойне

Сообщение добавлено 5.3.2014, 9:10

Сообщение добавлено 5.3.2014, 10:05

Сообщение добавлено 5.3.2014, 10:18

вот вы качки веселые товарищи, в зал нужно ходить не гондошится, а тренироваться
а в итоге один вред. у меня приятель тоже спину сорвал в зале - там вообще оперировать пришлось, ибо грыжу схлопотал нечИлАвечИскую и ему врачи сказали, что если не сделать операцию - жить ты не будешь
так вот у меня к вам вопрос, качки: накуя вы рвете жопу теми нагрузками, которые вам пока не по зубам?
ради чего? чтобы потом в койку слечь и на лекарства разоряться? не понимаю...

Сообщение отредактировал maxs07 - 5.3.2014, 10:19

Сообщение добавлено 5.3.2014, 10:47

в тему про качков:

"Своему долголетию я благодарен спорту - я им никогда не занимался"... (с) Уинстон Черчиль

Сообщение добавлено 5.3.2014, 12:16

Цитата (maxs07 @ 5.3.2014, 13:47)

в тему про качков:

"Своему долголетию я благодарен спорту - я им никогда не занимался"... (с) Уинстон Черчиль

100 отжиманий в день и простые нагрузки помогают сохранить форму и не вредят здоровью

Сообщение добавлено 5.3.2014, 12:24

Цитата (Ra1nb0w @ 5.3.2014, 19:16)

100 отжиманий в день и простые нагрузки помогают сохранить форму и не вредят здоровью

да, но это же никакой не спорт
это тупо ПРОСТАЯ зарядка, которая действительно полезна.
только и тут одних отжиманий мало.

Сообщение добавлено 5.3.2014, 12:25

Сообщение добавлено 5.3.2014, 12:30

Цитата (alex_spb87 @ 5.3.2014, 19:25)

Плохой разогрев, большие веса, вот и причина сего чуда с ногой.

ну ты же понимаешь... :

Цитата (maxs07 @ 5.3.2014, 17:18)

накуя вы рвете жопу теми нагрузками, которые вам пока не по зубам?

Цитата (alex_spb87 @ 5.3.2014, 19:25)

Ra1nb0w,
солгасен, но развития физ силы почти никакой.

какого развития ты ждешь?
для чего?

Сообщение добавлено 5.3.2014, 12:46

Сообщение добавлено 5.3.2014, 13:48

Цитата (alex_spb87 @ 5.3.2014, 15:25)

Ra1nb0w,
солгасен, но развития физ силы почти никакой.

Теперь вместо ста раз прибавь 270 с грузом 10 кг, перед этим 90 подтягиваний с грузом 25 кг, перед этим пробежку в 7 км.
И скажи мне про физ силу, при весе в 67 качок под 100 кг не держит вообще никак.

Сообщение добавлено 5.3.2014, 14:00

Сообщение добавлено 5.3.2014, 14:02

Цитата (Ra1nb0w @ 5.3.2014, 20:48)

Теперь вместо ста раз прибавь 270 с грузом 10 кг, перед этим 90 подтягиваний с грузом 25 кг, перед этим пробежку в 7 км.
И скажи мне про физ силу, при весе в 67 качок под 100 кг не держит вообще никак.

да тупо в течение дня хотя бы 5 заходов по 15 подтягиваний каждый день, ну и столько же заходов по 20-30 отжиманий. приседания - тоже никто делать не мешает не напрягаясь в меру...
остальное по вкусу: хочешь плавай, хочешь бегай, хочешь ляс гоняй... да даже если все это количество будешь делить на 2, но делать каждый день - то и зала никакого не надо.

з.ы. и это, тусить в зале с потными дядьками - как то не прильщает...

Сообщение отредактировал maxs07 - 5.3.2014, 14:03

Сообщение добавлено 5.3.2014, 14:03

Сообщение добавлено 5.3.2014, 14:03

Цитата (maxs07 @ 5.3.2014, 10:18)

качки: накуя вы рвете жопу теми нагрузками, которые вам пока не по зубам?
ради чего? чтобы потом в койку слечь и на лекарства разоряться? не понимаю...

Я раньше ходил в спортзал, тут дело в том что есть специальные пояса на поясницу + правильно нужно при упражнении осанку держать. Тренер вообще говорил что на спину самые опасные упражнения, и не советовал ни новичкам ни любителям со штангой приседать. Здесь подход должен быть step-by-step. Ошибка многих новичков, что приходят и начинают рвать вес на пределе своих сил, чтобы не казаться дохляком среди других кто там занимается. Ну и типа самоутвердится. Я сначала вообще руки 1.5 кг гантельками раскачивал, а жим лежа пустым грифом делал.

Сообщение добавлено 5.3.2014, 14:05

Сообщение добавлено 5.3.2014, 14:07

Цитата (Roland @ 5.3.2014, 21:03)

Ошибка многих новичков, что приходят и начинают рвать вес на пределе своих сил, чтобы не казаться дохляком среди других кто там занимается. Ну и типа самоутвердится.

типичные балбесы.
мне очень срать, что подумают другие. я такой какой я есть и чхать я хотел на остальных подъё6щиков.

Цитата (Tier @ 5.3.2014, 21:05)

maxs07, суставы очень обрадуются ежедневному задрачиванию, да.

штА, прАстите?
движение - жизнь вообще-то...