kolind
Вот и у меня хороший обмен веществ, ем много - не полнею)
До недавнего времени была подобная проблема.
Жил дома - жрал всё и в огромных количествах, при том вес был около 65кг. 20 лет, 184/65. Хреново.
Поступаю в универ в другой стране, живу в общаге.
Первые пол года веса не набирал.
Дальше – лучше. Постепенно начал набирать вес.
Видимо катализатором послужила "зарядка". Банальная качалка с беговой дорожкой.
Жим, спина, бег. И на всё на это час времени. 2-3 раза в неделю.
Собасна жру гречку+тушёнка, пельмени, макароны+гусь (на сковороде), тушённая картоха с гусём.
В итоге в в 22 года вес составил ~80кг. Рост надо перепроверить.
